שאלה דחופה

שלום אני בחורה בת 24 סבלתי לפני 12 שנה ממגרינות חזקות וזה עבר לי בכלל לאחרונה אני מרגישה הרגשה מוזרה בעצם הגולגלות כאבים חזקים מאחורי הראש כאילו קבלתי מכה חזקה כמו "סיר בראש " וגם כאשר אני מטה את הראש לצצדים הוא כואב לי וחשוב לי להדגיש שהצוואר ניתפס לי ביחד עם זה ומרחתי בן גיי וזה עדין קצת תפוס והעיקר וחשוב להבין לא כואב לי הראש אלא הגוללות ממש חזק עד כדי כך שקשה לי להטות את הראש לצצדים ולאחור עישתי סיטי ראש ובדיקות דם ואני מחכה לתוצאות . חשוב לי לציין אני נמצאת בתקופה קצת מלחיצה כרגע מכול היבטים זה בכלל קשור הכאבים ללחץ?? איך עלי לשחרר לחץ מהצוואר ומראש .ובכלל להרגע מהלחץ הזה?? תודה