פחד מחופשה בחול
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
אני אמורה ליסוע בעוד שבועיים לחו"ל. עד עכשיו איכשהוא העברתי את הזמן, כעת אני פשוט משקשקת, חרדה, בקושי נושמת, רועדת, כאבי בטן. מה לעשות? זה טיול מאורגן עם כל המשפחה. לא רוצה להרוס להם. מה לעשות?
הי מאיה , ממה בעצם את פוחדת? מהטיסה? מהבילוי המשפחתי? מיעד הנסיעה?
מהכל בעצם.... מכך שאני טסה פעם ראשונה עם הילדים ואין לי אפשרות להרשות לעצמי לא להרגיש טוב. אני פוחדת גם מהטיסה, אני קלסטרופובית קצת וזו טיסה של 4 וחצי שעות. ואם לא ארגיש טוב שם בחו"ל? מה יהרס לנו כל הטיול? ועוד ועוד ...מה יהיה? ומה יהיה? והבן שלי הקטן נשאר בארץ, אז מה יהיה איתו??? בקיצור חרדה גדולה.
מאיה, ב- 22.6.08, עניתי כבר לשאלתך זו. האם ניסית..את שהמלצתי ? אם לא, אז מדוע ? אם כן, אז האם זה עזר במשהו ? במקביל, תוכלי כמובן להסתייע בהמלצות של משתתפים אחרים בפורום ואם זה לא יספיק יתכן וכדאי שתפני לפסיכולוג המורשה לטפל בהיפנוזה, או המתמחה בסוג זה של חרדות ולו למספר מפגשים. כל זאת בהנחה ובהמלצה שאין הכרח בכדורי הרגעה, הקיימים גם הם כאופציה.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
