תרופות פסיכיאטריות לטבעוני

שלום רב אני בן 26, טעבוני לפני כשנתיים התחלתי לסבול מחרדות קשות (שהתחילו בעקבות טראומה), די מהר התפתח גם דיכאון. לקחתי בהתחלה לוריוון וזה עזר קצת. במקביל התחלתי טיפול פסיכותרפי והמצב השתפר מאוד. כיום, בעקבות לחצים של החלטות חשובות שאני רוצה לקבל אני מרגיש ששוב החרדות מתחילות לעלות (בעיקר חרדות שמא אני עלול לסבול שוב מחרדות עקב החלטה שאקבל). הרופא המליץ לי על ציפרמיל פעם ביום + קלונקס ולוריוון בשעת הצורך. מכיוון שאני טבעוני ולא צורך תרופות אני מאוד מתקשה להשלים עם זה. שמעתי שקיימים תחליפים טבעיים לתרופות (כמו היפריקום וכו) כשהעלתי את הנושא בפני הרופא הוא טען שלא בוצעו מספיק מחקרים ולא ניתן להעריך את היעילות של הדברים האלה. מה אתה ממליץ לי לעשות?