נידודי שינה כרונים

יעל, אני יכול להבין שאת נהנית מהתפקיד, אך עלייך..לדאוג לעצמך בראש ובראשונה. אם לאחר תקופה ניכרת של מילוי התפקיד עדיין לא הסתגלת לדרישותיו ולחציו סביר שתתיעצי עם מפקדייך ולאור הסימפטומים שאת מתארת ודאי יוכלו לעצב התפקיד כך שייקל עלייך או אף להעבירך לתפקיד מענין אחר. במקביל, את יכולה לנסות להסתייע בטכניקות של "הרפיה-עצמית", המוכיחות עצמן כיעלות היותר לקשיי שינה וכד'. תוכלי למצוא חומר בנדון, ע"י חיפוש בפורום זה ועוד.