מה קורה לי ????

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

27/08/2008 | 13:04 | מאת: הדס

שלום אני בהריון הראשון שלי, שבוע 32, הריון תקין,.שאלתי היא : לפני שבועיים אושפזתי בבית חולים עקב קדחת הנילוס המערבי, הסיפטומים למחלה היו חום גבוה, פירכוסים רעידות וזיעה, אחרי שבועיים שוחררתי הביתה כי מצבי השתפר, ההמלצה בשיחרור הייתה מנוחה. מאז עבר שבוע וחצי ואני לא מצליחה להירדם בלילות, אני סובלת מלחץ ומחרדה שמא המחלה תחזור, ברגע שאני נרדמת אני מתעוררת מיד בבהלה ומתוך תחושה שהגוף רועד לי שוב. ביומיים האחרונים הלחץ החמיר ומתבטא בקוצר נשימה , בכי בלתי פוסק. אין לי מושג מה קורה לי ולמה ???? פניתי לבית מרקחת טבעי וקיבלתי חליטת תה מרגיעה וכדורים לבליעה B REST ...אציין כי בלילה הראשון לאחר שקניתי את התרופות ישנתי 3 שעות אך לא רצופות. בבקשה עיצה דחופה, קשה לי להתמודד, מפחיד אותי מה שקורה לי... תודה

לקריאה נוספת והעמקה

הדס, תגובתך החרדתית שכיחה ו"נורמלית". חבל שעוצמתה כה רבה וגבוהה. היא עשויה לחלוף מעצמה. ואם לא, נסי להסתייע ב"טיפים לגולשים" שבראש העמוד משמאל, בספר "חרדה ופאניקה" של פרופ' יואל גולדברג, האתר של ד"ר ברוך אליצור ובעיקר לימדי וצרגלי טכניקות של "הרפיה-עצמית".

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה