חרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ד"ר שלום רב, אני כבן 23 ובתקופה האחרונה עולות לי מחשבות על מצבי בעתיד. בעיקר האם אוכל להקים משפחה, האם אוכל לעמוד בהתחייבויות כמו גידול ילדים, הצלחה בעבודה וכו'. הדבר יוצר אצלי מעין חרדה. רציתי לדעת אם תוכלו לתת לי כלים מינמליים להתמודד עם זה או שעלי לפנות לטיפול? ואם כן, אז זה לפסיכולוג או למישהו אחר? אולי תוכלו להפנות אותי באנטרנט למידע שאפשר לקרוא על כך ולהתגבר על הבעיה באופן עצמאי. תודה.
יוני, יש הבדל בין חששות, לבין חרדות. הכלי המרכזי..הנראה לי כרלבנטי עבורך, בהווה הוא הבירור המעמיק יותר של מהות חששותיך/חרדותיך. מה הסמפטומים, מה מידת סבלך והפגיעה בתפקודך, כתוצאה מכך ? מה המקור לפחדיך ועוד ועוד. על פי תשובותיך, ניתן יהיה להמליץ באשר לנחיצותו של טיפול ואופיו. בינתיים תוכל להסתייע באתר המצוין של ד"ר ברוך אליצור = http://www.toornet.co.il/baruch-elitzur
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
