ביטוי מוזר ללחץ

שלום רב אני בשנות השלושים לחיי , בריא בד"כ . יש לי תופעה מוזרה שקיימת אצלי מאז שאני זוכר את עצמי ודי מטרידה.. כשאני לחוץ ממשהו (לפעמים אפילו לא ממש ברורה לי הסיבה) אני מניע את הלסת שלי בתנועת חיכוך מסוימת - מוזרה ולא אסטטית. מכל מקום, אני חושב שזו הסיבה לתנועה. עד כמה שזה נשמע מוזר, אני כאילו שולט על זה ויכול להפסיקה בעיקר כשיש לידי אנשים. אך למעשה הרבה פעמים אני מוצא עצמי עושה זאת אף שלא הייתי רוצה . יתרה מזאת , לעיתים כשאני מתעורר בלילה, אני מגלה שעושה זאת תוך כדי שינה. הייתי רוצה לטפל בזה (אם אפשר להפסיק את התופעה) ולדעת מה הסיבה שזה קורה האם התופעה הזו מוכרת או שזה ביטוי ללחץ שמייחד רק אותי?? תודה על התייחסותכם

שלום ראשית תודה רבה על תגובתך שנית, לאחר שנודע לי שיש שם לתופעה ערכתי בדיקה ומצאתי שהיא מתרחשת כאשר ישנן בעיות נשימה כלשהי שבאה לידי ביטוי בשינה רדודה ומופיעה בעיקר במצבי לחץ. אכן אני יודע שיש לי את "ההרכב הנכון" לברוקסיזם. השאלה שלי אם כן, במה מטפלים קודם בבעית הנשימה (מצריך ניתוח) או טיפול פסיכולוגי כלשהו להפחית את הלחץ שאני נמצא בו מאז ומעולם (ושלא ברור לי מקורו) או אולי להתחיל דווקא ברופא שיניים שמתמחה בהיפנוזה ? תודה רבה על עזרתך!