חרדה - נדודי שינה - כדור מירו
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
הקדמה: מזה כמה שנים אני חווה הרגשות משונות וכל פניה לרופא אומר לי שזה כנראה ממתח או חרדה. כל הבדיקות שעשיתי היו תקינות. אני גם פוחדת מאד ממחלות כל דבר קטן שקורה לי אני כבר חושבת שזה סוף הדרך. בדרך כלל אני מצליחה להרגיע את עצמי וזה עובר אחרי כמה זמן. היו גם הרבה מקרים של נדודי שינה . כלומר מגיע פתאום יום ואני חושבת האם ארדם ואז אני לא נרדמת כל הלילה בעיקר אם אני מחוץ לבית או שיש פעילות מיוחדת למחרת היום ,בתחילה ההיתי לוקחת כדור הרגעה יום יומיים בלילה והיה עובר. בשנתיים האחרונות התחלתי לקחת חצי כדור בונדומין גם עזר יום יומיים וחזרתי למסלול. לפני ראש השנה הרגשתי שוב גירוד בכל הגוף כאילו נמלים הולכים עלי הלכתי לרופא מש]חה והפעם חשב שזו אלרגייה ונתן לי זריקה נגד זה .לאחר מכן לא הרגשתי טוב נלחצתי קמתי בלילה נעשה לי חם ולא ההיתי רגועה לא הצלחתי לישון לכן קחתי 1/2 כדור שינה בונדומין - כמו שתמיד - אבל בניגוד לפעמים הקודמות - לא הצלחתי להרדם או להפטר מהמחשבה שאני לא ארדם וכך לקחתי כ 7 ימים את הכדור הנ"ל ואח"כ התחלתי כבר לדאוג מדוע אני צריכה את הכדור על מנת להרדם , הקיצר - סיבכתי את עצמי מכמעט כלום.. נראה לי שזו היתה הטעות שלי במקום לפתור את הבעיה ההחמרתי אותה. האמת בשיום כיפור לא לקחתי את הכדור - כל הלילה הסתובבתי אולי נרדמתי לשעה - אז ההיתי כבר מותשת נפשית ולא היה לי כח להתמודד לילה נוסף כזה - אז בערב כבר לקחתי כדור וישנתי טוב. אבל הבעיה היא כרגע שאני כבר לא חושבת אם ארדם או לא אלא איך אני גורמת לעצמי להרדם ללא הכדור . עכשיו לאחר שההיתי אצל הרופא אמר לי לקחת 1/2 כדור בונדומין וחצי מירו כדי לפתור את בעיות השינה, וכנראה לאחר כמה ימים לקחת רק מירו ללא בונדומין. הבעיה שאני מרגישה כמו מסוממת רציתי אתמול לא לקחת את הכדור בונדימין אך לבסוף לקחתי - כי הרופא המליץ לרדת במינון לאט לאט. הבעיה שאני לא מרגישה כמו תמיד , מוזר מאד כאילו אני מחוץ לתמונה , והכל קורה סביבי . מנסה שהילדים לא ירגישו , ובעלי נראה לי כבר מיואש ממני רק מבקש שאעשה מה שהרופא אמר וזה יעבור. לא שתפתי אף אחד אחר במה שאני מרגישה . אני לא יודעת מה לעשות.הלילה החלטתי לא לקחת בונדומין רק מירו - הצלחתי לשון פחות או יותר. יש שיפור בהרגשה.
ל"מיואשת" וכל השאר, אנא הקפידו לכתוב שאלה (!).. אני מבין ( בד"כ ) שמאחורי התיאורים ( לפעמים ארוכים מידי )מסתתרת שאלה, אך תקלו עליי ועליכם, אם תציינו אותה מפורשות, כדי שאדע למה להתייחס. הן לא ניתן ( ניתן, אך זה לא מעשי ) לצפות לפתרון הבעיה ( לרוב מורכבת ומחייבת אבחנה מקצועית תחילה ), דרך הפורום. שונה הדבר לגבי שאלות ספציפיות. ככל שהשאלה ספציפית יותר יש סיכוי רב שתשובתי תהיה לפחות "באזור המטרה". לגופו של ענין, הפורום והח"מ לא רופאים ולכן לא אוכל להתייחס לענייני תרופות ! כללית, ראוי להתייעץ עם הרופא המטפל ולסמוך על המלצותיו. במקביל, כמעט בכל מקרה בו ניתן טיפול תרופתי מן הראוי ( והיעיל ) שילווה גם בטיפול פסיכולוגי משלים או אפילו מרכזי.
אסמך לקבל אמלצה על מירו 10
שלום רב, אני נוטל 15 מ"ג מירו כבר חודשיים כנגד נדודי שינה . הכדור מאוד עזר לי ושיפר איכות השינה ,אבל אני מאוד לחוץ מזה שנרדם רק בעזרת הכדור . האם נתילת כדור גורם לכך שגוף מפסיק להפריש הורמון מלוטונין ? ושאלה נוספת , במידה וארצה לסיים עם הכדורים ולנסות שינה טבעית האם לרדת הדרגתית למינון של 7,5 מ"ג או לרדת ישר מחצי כדור ?
אותה שאלה ששאל אנדריי. אשמח לתג בע לגבי השפעת מירו על נדודי שינה כתחליף לכדור שינה.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
