קשיי נשימה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
האם קושי לנשום "עד הסוף" יכול להיות ביטוי לחרדה ? הרופא בדק ואמר שזה בטוי ללחץ ושהכל בסדר.איך אפשר להקל על קשיי נשימה מסוג זה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
20.12.08 | 20:46
נועם, "קושי לנשום עד הסוף", עלול אכן להיות ביטוי..למתח נפשי, ממקור כלשהו. חשוב כמובן לברר המקור למתיחותך וכיצד ניתן למנוע אותה. להקלה ראשונית תוכל בהחלט להסתייע בתרגול "הרפיות" ובמיוחד כאלו המתבססות על "תרגילי נשימה". כמו למשל "נשימה סרעפתית", יוגה וכד'.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
