אויר
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
יש לי בעיה שכל הזמן חסר לי אויר נשללו כל הדברים הרפואיים שכללו את כל הבדיקות הקיימות יש לי התקפים ממש כמו אסתמה נצתרף גם שיעול יבש ודופק מואץ והזעות הרופא נתנה לי רמוטיב ואני מטופלת בביופידבק והומופטיה.אני רוב הזמן עם מאוורר אמבטיה קשה לי לעשות אני מרגישה מחנק מה עלי לעשות
לקריאה נוספת והעמקה
קרן,מעבר לסיוע הרפואי שאת כבר מקבלת, נראה שלימוד..ותרגול של "הרפייה- עצמית", המבוססת בעיקר על "תרגילי נשימה" ( בכיוון של נשימה סרעפתית יותר ) עשוי בהחלט לעזור לך. חפשי ב"גוגל" ותמצאי מידע רב בענין ואפילו הקלטות להורדה ותרגול עצמי וביתי.