האם הטיפול יעיל?
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
לאחר שנה וחצי של התמודדות קשה עם חרדות פניתי לטיפול אצל פסיכולוגית אבל ללא המלצות מוקדמות. פשוט דרך מכבי.. איך אני יכולה לדעת אם הטיפול יעיל? אני מטופלת אצלה כ3 חודשים והדפוסים ההתנהוגותיים שלי לא השתנו במיוחד.. אומנם אני בעמדה ביקורתית יותר כלפי מחשבות שעלולות ליצור אצלי חרדה , אבל אני עדיין חווה אותה מדי פעם..
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
30.12.08 | 08:19
א. מתיאורך, השטחי אמנם, נשמע שהטיפול בכ"ז יעיל.. 3 חדשים אינם זמן רב בטיפול פסיכולוגי ואם מושגת הקלה והטבה ולו חלקיים, סביר ויש לקוות שאת בכיוון הנכון. יחד עם זאת, כדאי לשלב בו ( אלא אם זה כבר נעשה ) גם לימוד של טכניקות הרפיה ודמיון מודרך להקלה והפחתה של הסימפטומים החרדתיים. תתיעצ/י בענין עם הפסיכולוגית אצלה את בטיפול.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
