התקף חרדה

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

29/12/2008 | 19:44 | מאת: איתידליה

בעודי יושבת בעבודה וקוראת באינטרנט על כוח צהל ברצועת עזה ומחשבות מדאיגות ורעות התרוצצו בליבי לפתע הרגשתי דקירות בבית החזה באמצע וחום אדיר בכל הגוף לכמה שניות אחרי זה עבר שתיתי מים האם זה התקף חרדה? תודה על התשובה

לקריאה נוספת והעמקה

איתידליה, זה בהחלט נשמע כהתקף חרדה, אך זה לא..צריך להדאיג אותך. זה בעיקר מלמד שמערכת ההגנה הטיבעית שלך ( הקיימת אצל כולנו ), פעילה ודרוכה. יתכן ותרצי "לווסת" ולהפחית את עוצמתה, על ידי לימוד ותרגול של "הרפיה עצמית". ( חפשי בפורום וב"גוגל" ) במקביל, נא עייני ב"טיפים לגולשים" שמעל לתמונתי, מצד שמאל.

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה