חוסר שינה והתעוררות בלחץ
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ד"ר שלום אבא שלי גר עדיין באשקלון ולא מוכן לצאת משם. מה שקורה בימים האחרונים זה שהוא לא מצליח להירדם וכאשר הוא כבר כן נרדם הוא קם מכל רעש קטן בלחץ היסטרי. אני ממש חרד לליבו ונפשו הוא נראה רע עייף חיוור ונפול... מה ניתן לעשות ? טיפול תרופתי ? לגרור אותו בכוח מאשקלון ? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
יוסף, אנו לא עוסקים בתרופות וכן לא ציינת גילו.. בכל מקרה נראה לי שאין שום מקום והצדקה "לגרור אותו בכוח מאשקלון", אלא אם יש המלצה רפואית מפורשת בענין. אפשר להסתייע בתכשירי הרגעה, על פי המלצת רופאו ( רופא המשפחה )וכן ובעיקר ללמד אותו ( ובאותה הזדמנות גם את עצמך ) תרגילי "הרפיה-עצמית". זה יעיל מאד גם לשינה. תוכל למצוא הקלטות מוכנות בנדון באתר המצוין של ד"ר ברוך אליצור. ראה להלן : http://www.toornet.co.il/baruch-elitzur