התמודדות מתח ולחץ כתוצאה מעבודה

אני מתקרב לגיל 40 ומנהל עסק עצמאי. לאחרונה כתוצאה מהתרחבות בפעילות העסקית שלי החל העומס לתת את אותותיו. אני מרגיש כיום שאני עצבני רוב הזמן ולעיתים הידיים רועדות לי ולוחץ לי בחזה ואחר כך זה עובר. בלילה אני ישן ללא בעיה אך קןם מוקדם בבוקר ולא מצליח להרדם. נסיתי לפתור את זה עם קלמנרבין או עם רגיעון אבל זה לא עוזר. אני נמצא במתח כל הזמן ולכן אני גם חש שאין לי סבלנות לאיש ואני קצר רוח. השאלה שלי האם יש איזה שהוא טיפול עם תרופתי שיכול עזור לי. אל מי עלי לפנות כי אני מרגיש זה מפריע לי בתפקוד היומיומי.

אבידן שלום, למה שלא תנסה לתקוף את הבעיה מהשורש במקום לנסות ולהתמודד עם תופעות הלוואי שלה. מטבע הדברים, התרחבות בפעילות העסקית זו התפתחות חיובית לכל הדיעות, שאחת מהתוצאות שלה היא שיפור ברמת ובאיכות החיים שלך כבעל העסק. כדאי שתנסה להוריד ממך חלק מהעומס ע"י גיוס עובדים נוספים שיסייעו לך, תוריד להם אחריות כדי שתוכל לקצץ בשעות העבודה ולהגדיל את שעות המנוחה והפנאי שלך. הבריאות שלך צריכה להיות במקום הראשון בסדר העדיפויות ולכן עשה הכל כדי להוריד את קצב העבודה וכמות הלחץ. בסך הכל - לגדול ולצמוח עסקית משמעו לעלות באיכות החיים ולא להיפך.