סובלת, יש פיתרון?

שמרית, בעייתך מוכרת ודי שכיחה.. היא מתבטאת אצל אנשים שונים בצורות שונות ומיוחסת לרגישות-יתר של "המערכת הסימפטטית". אותה מערכת חירום נוירולוגית הנמצאת אצל כולנו ותפקידה "לגייסנו", כדי להתמודד עם דברים הנתפסים על ידה כאיום וסכנה לשלמותינו הפיזית, או הריגשית. במובן זה היא חיובית וחיונית מאין כמוה. אלא שראיית "החנוני במכולת" כגורם מאיים, נובעת כאמור מרגישות-יתר, המתבטאת אצלך ואצל אחרים כ"חרדה חברתית". הסימפטום לרוב הינו בתחום בו אנו רגישים יותר מבחינה ביולוגית-גנטית. אצלך זו ההזעה. אצל האחרים יכולה להיות הסמקה, רעד, גמגום ועוד ועוד. ניתן לטפל בזה אצל פסיכולוג קליני. עדיף אצל מי שמיומן בגישה אינטגרטיבית, הכוללת גם ובעיקר שימוש בכלים וטכניקות של CBT (התנהגותי-מחשבתי ).