שאלה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום רב, אני סובל מחרדות לגבי מקרה מסויים שהיה במהלך עבודתי כמאבטח. לאחר המקרה סיימתי את עבודתי והכל נשכח כאילו לא היה. כעת לאחר תקופה של כמה חודשים, חזרתי לעבוד כמאבטח באותה העבודה, והמקרה מעלה לי חרדות מסויימות בזמן העבודה. חזרתי לעבודה הזאת כי נעלמה החרדה ולא חשבתי שאחווה אותה שוב, אך זה חזר.. אני רוצה לציין שאני רוצה להמשיך בעבודת האבטחה אבל אני רוצה במקביל לטפל בעצמי על מנת להפחית עד כמה שניתן את בעייה או להעלימה אם ניתן. אינני מעוניין ליטול כדורים. אודה לך על חוות דעתך.
לבחור, יתכן וסביר שאתה סובל מתגובה פוסט-טראומטית.. קשה להעריך מדבריך עוצמתה ושאר הפרטים הרלבנטיים, אך קשה להאמין שתוכל לטפל בעצמך (אם אמנם לזה התכוונת ?!), בלי סיוע מקצועי. סביר שתוכל להסתייע בטיפול פסיכולוגי (קליני) מבלי שיהיה הכרח בטיפול תרופתי. כללית, הייתי ממליץ על מטפל המומחה בטיפולים ממוקדים, בגישת ה- CBT (התנהגותי-מחשבתי).