תופעות פיזיות הנובעות מחרדות ומתחים

שלום רב, אני בת 42, סובלת מיתר לחץ דם ומטופלת בגיןזאת. עד לאחרונה הייתי די מאוזנת, אולם בזמן האחרון אני סובלת מחרדות , אני כרגע ללא עבודה, דואגת לגבי העתיד, אני חד הורית המתמודדת עם גידול ילדה , יש קשיים וכתוצאה מכך אני סובלת ממתחים ודאגות כמו כן נכנסו לי פחדים משבץ מוחי , התקף לב וכדומה, כשזה קורה לי אני בודקת את הלחץ דם והוא אכן עולה באופן אוטומטי, מגיע אפילו ל-160 על 80 , מרגישה הרדמות בפנים ולחצים בראש, אני נוטלת כדור של קסנקס וזה משפיע רק לאחר הרבה זמן , כמו כן מגדילה את המינון של הכדורים ללחץ דם, זאת בהוראת רופאת המשפחה שלי, אני מאוד מודאגת, כיצד אפשר לפתור את הבעיה הזו אחת ולתמיד , זה קורה לי כבר מספר חודשים ואני ממש סובלת מה לעשות? מודה על תשובה.