מיואשת......
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום!! אני בת 19 ואני לומדת קורס בנושא מסויים, (הרמה הלימודית נורמלית ) התאים לקבלת הלימודים הוא בגרות מלאה, ואכן יש לי בגרות בממוצע 90 כיום ישנם מבחנים רבים בקורס שאני לומדת , השאלות הם בסגנון אמריקאי, ונורא קשה לי במבחן אני מתבלבלת תמיד בין התשובות. אני לומדת למבחן כמו המבחנים של הבגרויות, אני מבינה את החומר ויודעת. מעולם לא היתה לי בעיה בלימודים, אין לי שום לקויות למידה . נכשלתי בשתי מבחנים, אני מרגישה מיואשת מעצמי ושאני רק נזכרת בזה אני מתחילה לבכות , אני בתקופה האחרונה בדיכאון מעצמי ומרגישה שאני פשוט טיפשה. מה אני צריכה לעשות?!איך פותרים שאלון אמריקאי?! אני אוהבת ללמוד ואני רוצה להצליח!!!! תודה .......
מיכל, הקו המנחה הוא שאין שום סיבה אובייקטיבית..שכשלונך ( הזמני !!! ) במבחנים מרובי התשובות ( אמריקאי )יגרום לך לייאוש ותפיסת עצמך כ"טפשה". את ממש לא נשמעת כזאת ! סביר שאת מגיבה ברגישות-יתר ( האם זה מאפיין אותך מאז ומתמיד ?! )או שאכן מדובר בהעדר מיומנות להתמודדות עם סוג זה של מבחנים. בד"כ רצוי לסנן מבין 4 התשובות את שתי אילו הנראות כלא נכונות ואז להתמקד בהחלטה ( מהירה ) בין 2 האופציות האחרות ואפילו לנחש (!), מבלי לחשוש מטעות. תרגול חוזר ונשנה במבחנים זהים או דומים, יקל עלייך מאד.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
