דרכי התמודדות
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שכאדם נמצא במצבי מתח ולחצים אשר נובעים ממכלול בעיות בחיים מייעצים לו לפנות לטיפול שיחתי כיצד טיפול דינמי מסייע ברכישת כלים להתמודדות עם הבעיות ? האם מקבלים כלים פרקטיים מקבלים בטיפול דינמי [ בדומה לCBT]?
ל"בדוי", הטיפול הדינמי מתמקד יותר בהבנת ה"תשתית"..של הבעייה הגורמת לסימפטומים השונים. במהלך הטיפול אתה אמור לרכוש תובנות, להבין הרקע והסיבות לקשייך וכך לפתח מתוכך כלים מתאימים ליצירת שינוי בהתמודדות עם בעיותיך. ולמרות שזה לא CBT, במקרים רבים סוג זה של טיפול בהחלט ראוי ומתאים. מאידך, בבעיות יותר ממוקדות, טיפול בגישת ה- CBT ( התנהגותי-חשיבתי ), עשוי להיות מתאים יותר. לטעמי, הטיפול האינטגרטיבי ( משולב ) הוא הטיפול הראוי ביותר, למרבית הבעיות ופסיכולוג קליני מומחה ומיומן, אמור לדעת להתאים לך הטיפול המתאים או להפנות אותך לגורם מקצועי מתאים אחר.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
