מה עלי לעשות כדי להתגבר על חרדות???

גל, סביר שהזעתך היא אכן ביטוי פיזי לגלי חרדה. אך..יש לשלול תחילה אפשרות שזה קשור או נובע מגורם ביולוגי-רפואי אחר. לכן, מומלץ שתפני תחילה לבירור לרופא המשפחה. אם אמנם ( סביר ) זה ביטוי לחרדה, חשוב לברר ולזהות הסיבות החיצוניות ו"הפנימיות" ( רגשיות) המעוררות אותה. הבנה ומודעות הן תנאי מסייע ולפעמים הכרחי, בשליטה בחרדה. במקביל, תוכלי להסתייע ב"טיפים לגולשים" שבראש העמוד ובעיקר בלימוד ותרגול של טכניקה ל"הרפיה-עצמית". ( חפשי בפורום וב"גוגל" ) ואם זה לא יועיל, כדאי שתפני לייעוץ אצל פסיכולוג קליני.