שאלה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
היי רציתי לספר לך את בעייתי ושתוכל להפנות אותי למקום המתאים אני בן 34 נ+ סהכ ביומיום אין לי בעיה מסויימת אבל ברגע שאני צריך לדבר עם מס אנשים(לא שיחה עם חבר אחד) או בלימודים כשצריך להציג מצגות או סתם השתתפות בכיתה אני פתאום רועד כולי מזיע ממש מנוטרל וזה דבר שמציק לי מאד ואני פשוט שונא את ההרגשה וכל פעם לפני שאני יודע שאני צריך לדבר בשעור אני מתמלא מתח ודופק מהיר יש טיפול שאתה ממליץ עליו ?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
25.02.09 | 07:52
איתן, אלו הם ביטויים של חרדה והטיפול המומלץ..הוא טיפול פסיכולוגי ( פרטני, אן קבוצתי- סדנא ) בגישת ה- CBT ( התנהגותי-מחשבתי ). אם תרצה, תוכל אף לפנות אליי טלפונית ואכוון אותך בהתאם .
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
