נלחצת מאוד עד כדי בילבול רק מול אדם מוסיים.

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

04/04/2009 | 07:14 | מאת: רותי

שלום, אני עובדת בהוראה זה שנה רבעית,בכל פעם שהמפקח מגיע לראות אותי כדי להחליט על המשך העסקתי אני נכנסת ללחץ עד כדי כך שאני לא מצליחה להעביר את המערך כפי שאמור להיות, אני מרגישה שאני לא ממקודת תחושת ה"חרדה" היא רק כלפי המפקח. אני מרגישה שהתנהגותי שונה וזה פוגע בי. מה עושים? האם התגובה "נורמלית"? זה מזכיר לי את אותה תגובה שהייתי בזמני מבחנים ,הפחד מכשלון משבש לי את יכול השליטה העצמית. תודה רותי

רותי, תגובתך נורמאלית. עוצמתה כנראה גבוהה.. ולמרות שאת מציינת שזה רק כלפי המפקח הספציפי, סביר שקיימת בך ( כמו אצל רבים מאיתנו ) רגישות חרדתית לבחינות, ביצועים וכד', בהם אנו עומדים לשיפוט משמעותי ( בעיננו ) של האחרים. כך או כך, נסי להסתייע ב"טיפים לגולשים", המופיעים תחת הכותרת "קישורים בנושא", בצד ימין למטה בדף הנוכחי, מתחת לתמונות

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה