דילמה- קידום או טיפול
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום ד"ר נעמן, הרומן שלי עם תחום בריאות הנפש ארוך וקצרה היריעה מלגולל אותו כאן. כיום, אחרי שכבר תקופה ארוכה אני מאוזנת ומתפקדת, המצב הוא שאני צריכה לבחור- האם להתקדם בתפקיד הצבאי שבו אני נמצאת, דבר שיסמל התמודדות שלי עם הצלחה, לקיחת אחריות והובלה ויגרור תגובות חיוביות מהסביבה ותחושת ערך עצמי, התחזקות ושחרור מהעבר, למרות קושי, לחץ ופחד פנימי שלא אצליח, לעומת לעצור ולומר- לא מתאים לי, ולשים יותר דגש על התמודדות עם בעיות שרק עכשיו עוררו אצלי נורות ומלוות אותי כבר מספר חודשים (אל וסת 7 חודשים, חרדות רבות, שבין היתר מובילות לחשיבה מעוותת אך עם יכולת תיקון ופיקוח עצמי לאחר זמן מה, דימוי עצמי נמוך שתלוי כולו במראה גופי, זלילה רבה של אוכל לעומת ביקורת מהסביבה שטוענת שאני צריכה לעלות במשקל וכי יש לי בעיה בתחום, מצבי ניתוק רגשי לעומת מצבי סערות רגשיות פנימיות, בדידות רבה ואי קשרים חברתיים מלבד קשרים שטחיים במקום בו אני משרתת עקב קשיים שלי בתחזוק קשרים, הימנעות מכל נושא הזוגיות ועוד כל מיני). וזו דילמה לא פשוטה- האם ללכת על הקידום ולקוות שחיי ישתנו בהתאם ודברים רבים שמפריעים לי יסתדרו ויצומצמו בעקבות הצלחה, השקעה וחשיבה על התחום המקצועי ולא על עולמי הפנימי, או לבחור בעיסוק פנימי, לבד, שיכול להוביל מחד לסיבוך רגשי, אי הצלחה ותסכול ומאידך לשיפור עצמי וטיפול בבעיות שאין ברירה אלא צריך להתרכז בהן כעת? (ד"א- טיפול פסיכולוגי לא נתפס כאופציה בעיניי, הן כספית (להוריי אין אמצעים ואני חיילת וגם קב"ן לא אפשרות) והן שמעולם לא החזקתי וניהלתי כזה ליותר מ-4 חודשים ואחרי שפגשתי בחיי המוני פסיכולוגים, משום שמלבד להעיד על בעיותיי איני מסוגלת לדבר ולדון עליהן). אין מקום, זמן ואנרגיות לשלב בין שני המסלולים ואיני רואה כיצד הם חוברים יחד. האם זה רק הפחד שגורם לי להרהר, או אולי זה שיקול שאכן צריך להעשות? אשמח ואודה רבות לעצתך.. שבוע טוב!!
שרון, התלבטותך לגטימית, אך סביר שהיא גם מושפעת..מפחדייך. איך לא ?! למרות שאת שוללת השילוב בין השניים - קידום או טיפול, אני משוכנע שאת בהחלט יכולה ואף מאד מומלץ לשלב בין שניהם. וזאת, כדי לתת סיכוי טוב יותר להצלחתך, בתפקידך החדש, העשוי בהחלט לתרום לבטחונך ודימוייך העצמיים עם כל הקשיים הצפויים, מהם את חוששת, באופן טבעי ביותר. כמי שהיה פסיכולוג קליני ראשי של צה"ל, "ליויתי" וטיפלתי מקצועית בלא מעט קצינים בכירים ביותר (!!), תוך כדי וכחלק מחיזוקם ותמיכה בהם במילוי תפקידיהם החיוניים ביותר. גם אין שום סיבה מדוע שלא תיעזרי בקבנים או גורמים מקצועיים אחרים של מחלקת בריאות הנפש בצה"ל. הם טובים, מיומנים ומקפידים על חיסיון מקצועי.