עצבים
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום אני מקווה שאני נמצאת בפורום הנכון. אני בת 26 ולאחרונה אני מתעצבנת מאוד מהר מכל דבר קטן, ונפגעת מאוד מהר ואני מרגישה רעד בכל הגוף ויש לי צורך עז לבכות מרוב עצבים. אני לא צועקת או משהו כזה אני שומרת את העצבים בפנים ומרגישה רע עם זה. לאחרונה זה הולך ומחריף, אני מתווכחת כמעט עם כולם אפילו עם החברות הכי טובות שלי ואחרי שאני נרגעת אני לא מבינה בכלל למה אני מתעצבנת ומתווכחת ומצטערת על זה, כי זה באמת שטויות. בעבר לא הייתי נוהגת להגיד את מה שאני רוצה להגיד גם אם היו אומרים דברים שפוגעים בי או מציקים לי הייתי שותקת כדי למנוע ויכוחים ועכשיו זה בדיוק ההיפך כאילו אני מחפשת כל הזמן ויכוחים, זה מציק לי ומתסכל. אני לא יודעת ממה זה נובע ומה אני צריכה לעשות. מקווה לקבל פה מענה לבעייתי. תודה
יעל, נראה שהמענה לבעייתך הוא הבנה ומודעות לגורמים המודעים וכנראה גם לא-מודעים למצוקתך ו"עצבנותך" המוקצנת לאחרונה. אלא שהגת יעד זה של הבנה ומודעות כמו גם רכישת כלים פסיכולוגיים מתאימים לשלוט בתגובותייך ה"עצבניות", ניתן להשיג בעיקר על ידי פנייה לייעוץ/טיפול פסיכולוגי, ממוקד וסביר שאף קצר יחסית.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
