לחץ נפשי !

שלום רב ! אני בימים אלו פורש מצה"ל לאחר כ 30 שנות שירות אני מאוד מתרגש מהפרידה מחברי והדבר הקשה שעומד בפני זה מסיבת הפרידה שתערך בקרוב בפני כ130 אנשים. לפני שבוע היתה לי מסיבה קטנה לכ 15 איש ואני כמעת התעלפתי, לחץ הדם שלי עלה ל180על 110 הרגשתי שאני לא יכול לנשום דמעות זלגו מעיני ולא יכולתי להוציא מילה מה פה אני מבקש לדעת מה אני יכול לעשות או לקחת כדי להירגע כי אני גם אצטרך לנעום באותה אירוע ואני לא רועה את עצמי מסוגל לכך הנני מבקש את עזרתך המקצועית בכבוד רב קלאודיוס