אהמ..סטרס:)
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
היי! אני בת 22 ולפני כחצי שנה עברתי לגור בחו"ל הייתי נתונה בתקופה מאוד מאוד מאוד לחוצה בחיי וכך גם עכשיו כשלראשונה אני גרה לבדי, לומדת ונמצאת בחו"ל עם חברי אך בלי המשפחה והחברים כשהחלטתי לגור בחו"ל נסעתי לארצ לחודשיים ובתקופה זו הייתי נתונה בלחצ אטומי ושינוי גדול עבר עליי אז הגיע התקף החרדה הראשון שלי ומאז ועד עכשיו- חצי שנה- אינני מצליחה להפטר מהסטרס אני חווה כל יום משהו אחר- כאבי ראש, צוואר, הרגשה מתוחה וקשה בגוף, התקפי חרדה ופחדים ממוות ומאיבוד שליטה על שפיותי כעת בכוונתי לפנות לפסיכולוג ברצוני לדעת האם הדבר הוא נורמלי והאם ישנם פתרונות יעילים לעניין אני חוששת מאוד לבריאותי ומאוד רוצה להפטר מהסטרס ןלחזור ולהינות מחיי כמו לפני שהכל התחיל אני מציינת כי אני מתפקדת בחיי ולומדת ועושה ספורט ויש לי חברים ובן זוג מקסים שיודע על הסטרס, ולכאורה הכל טוב- רק העניין הוא שאני כל הזמן במתח וחרדות ומחשבות רעות ולא מצליחה להפטר מהם לבדי ולפיכך אינני נהנית מחיי כפי שאני רוצה. אשמח לתשובתך בברכה
yael, ללחץ יש מימד "אובייקטיבי" ו"סובייקטיבי".. בהתייחס לתיאורך נראה שהמימד הסובייקטיבי, המתבטא, כנראה, ברגישות-יתר שלך , מוביל אצלך לתגובות לחץ בעלות עוצמה גבוהה ולמשך זמן ארוך יחסית. לכן, טוב תעשי, כפי שאת בכל מקרה מתכוונת לעשות, על פי דברייך, אם אכןתפני לפסיכולוג קליני מתאים לסיוע מקצועי, להקלת מצוקתך.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
