רפלקס הקאה/הקאה כתוצאה מרגשות
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
קראתי כאן בפורום על אחד שסובל גם הוא מרפלקסי הקאה בסיטואציות מסוימות, אצלו לדוגמא, היה לפני תחרויות ריצה. הוא המשיך לספר שלאחר הרפלקס הקאה הוא מרגיש הקלה ויכולת להמשיך במעשיו. אני מרגיש כך בידיוק. רק שאצלי אותם רפלקסי הקאה (שאף לפעמים מלווים בהקאה) קוראים כתוצאה מרגשות שנוצרים מלחץ מדבר רגשי מסוים , לדוגמא כשאני נמצא עם מישהו (מישהי) מסוימת שיש לי כלפיה רגשות, ואף לפעמים מהחשש שאותם רפלקסי הקאה/הקאה יקרו לי בזמן שאני עם אותו אדם. יש להבדיל שהדבר לא קורה ממצבי לחץ "רגילים" אלא מדוגמאות כמו שציינתי לעיל. כמו אותו אחד שדיברתי עליו בהתחלה, גם אצלי אין סיפטומים לקדם הרפלקס הקאה/הקאה (מלבד אלה שלפני הקאה - סגירת בית הקול, יצור רוק מוגבר וכו') אבל אני יכול לדעת שהדבר מתקרב להתחרשות באותו פרק זמן.. אי אפשר לתאר כמה הדבר הזה מפריע לי.....
אלמוג, מה השאלה ?התשובה - הרפיה או היפנוזה עצמית.. ברמה הסימפטומטית, כלומר בדיכוי או הפחתת הסימפטום, אילו להערכתי, שניים מהכלים, היותר רלבנטיים. אלא ש..יתכן ויש צורך במקביל, לברר ולהפחית הגורמים לרגישותך למצבים מעוררי הסימפטוםים. ואת זה ניתן יהיה להשיג על ידי פנייה לגורם פסיכולוגי מקצועי. נסה להעזר תחילה בהגברת השליטה על הסימפטום, על ידי לימוד ותרגול של טכניקות להרפיה עצמית ( מהפורום, האינטרנט והאתר של ד"ר ברוך אליצור ).. אם זה לא יעזור והדבר ימשיך להטריד אותך כדאי שתפנה לפסיכולוג.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
