התקפי חרדה

נטלתי כ-4 שנים צ'יפרלקס בגלל חרדות. מכיוון שלא עזר\שינה את מצב חרדותי החלטתי לפני כחדשיים להפסיק. פעמיים לפני טיסה לטיול! עם רעייתי הגעתי לחדר מיון בגלל חרדות קשות וביטלנו הנסיעה למרות! שבבדיקות סי-טי ראש ,ניירולוג ועוד נמצא שהכל בסדר גם לחץ דם וא.ק.ג.!!!(חייב לציין שמזה 4 שנים אני סובל מורטיגו ולעיתים איבוד שווי משקל ולמרות כ ל הבדיקות שנערכו במשך שנים אלו לא נמצאה הסיבה וכל התוצאות בסדר. אני בן 75. מה אפשר לעשות כדי לצאת מחרדות אלו? אני יודע חשיבותה של חשיבה-חיובית, מנסה לעבוד על עצמי וכנראה לא מצליח ומאד לא הייתי רוצה שתופעה זו תחזור לפני נסיעה הבאה שאני מאד רוצה לעשות. מודה מאד עבור תשובתכם!!