חרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום, בעוד כחודשיים אנחנו טסים עם הילדים לברזיל לבקר משפחה. למשך 3 ימים אנחנו משאירים אותם שם עם סבא וסבתא ואנחנו טסים לבדנו אני ובעלי לריו דה זנרו. כבר עכשיו אני חרדה מהמחשבות - מה יהיה אם יקרה לנו משהו? אם הטיסה תתרסק? אם יקרה לנו משהו בריו? מה יהיה איתם? ישארו לבד? האם להשאיר מכתב כמו צוואה שלנו במידה ו.... חברה אמרה לי שזו נבואה שמגשימה את עצמה - והלחיצה אותי יותר יש לציין שאני פוחדה רק מהטיסה שנטוס בנפרד ולא מהטיסה שנטוס יחד. תודה
שירה, חרדה מקדימה, אינה הופכת לנבואה..המגשימה את עצמה. זו תופעה שכיחה ומקורה במבנה הנפשי ( יש שיאמרו אבולוציוני ) שלנו, כדי לשרוד ולשמור על קיומינו וקיום צאצאינו. הבעיה היא כאשר החרדה יוצאת מפרופורציה ושליטה ואז יש מקום לפוגג אותה. כיון ששוב אינה מועילה. אפשר לעשות זאתעל ידי הרפיה - עצמית ( ראי בפורום ובגוגל ) ואם על ידי מסיחי חרדה נוספים ( כמו התעמלות, פעילות מענגת, דמיון מודרך ועוד ).
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
