בעיית היסתגלות

שלום ד"ר מאיר הנכבד! אני דניאל אני בן 19 וחצי ואני חייל אני משרת בתור סמבץ מטעם חיל התותחנים בחטיבה מרחבית והבעיה שלי היא כזאת: אני משרת כבר כמעט כשנה ובתחילת השירות אני גוייסתי לחיל התוחנים לסוללה קרבית בסוף הטירונות יצאתי עקב חוסר הצלחה בקורסים ובעיות נפשיות כגון אי היסתגלות לחץ דיכאון וחוסר מוטיבציה וסופחתי להיות בתפקיד הנוכחי למרות שעבר מספיק זמן והייתי יכול להתסגל ולתהרגל לחיי הצבא אני פשוט לא הצלחתי ולא מצליח עד היום להתגבר על הבעיה הזו אפשר להוסיף שעוד לפני השירות שלי סבלתי מלחץ וחרדות שבגללן לא עברתי בגרויות ועוד הרבה מבחנים ואפילו אני מתקשה לקבל רישיון בנוסף בגלל חוסר ריכוז אחרי הגיוס חשבתי שזה יעבור אם הזמן אבל הכל לשווא בתפקידי הנוכחי אני מתקשה לעבוד כמו שצריך ועקב כך אני עושה טעויות קריטיות אני גם לא יושן טוב בלילות ויפעמים אפילו בוכה כל זה משפיע לי על התאבון ומאז הגיוס אני מרבה להיכנס לדיכאונות עוד בקשר להתסגלות אני מתקשה לתקשר אם אנשים ולא מצליח להתחבר למה שקורה סביבי ומעדיף להיתבודד עכשיו הרבה פעמים חשבתי איך ועם מי כדאי לי לדבר אך באיזו שהיא צורה קשה לי לדבר על זה ולהסביר את זה ואני לא יודע למי הכי כדאי ליפנות לקבן עוד לא פניתי אבל אני תוהה אם בכלל כדאי לי לעשות את זה אשמח אם תעזור לי ותציע לי איך ליפעול נכון במצב הזה תודה רבה מראש!