התקף חרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום! לפני כמה ימים חוויתי התקף חרדה ולאחריו אני עדיין לפעמים מרגישה מתח רב בגוף ומחשבות שמטרידות אותי. איך אני אמורה להתמודד עם זה? מה לעשות כדי לחזור למצב הרגיל כמה שיותר? תודה!
שלום! לפני כמה ימים חוויתי התקף חרדה ולאחריו אני עדיין לפעמים מרגישה מתח רב בגוף ומחשבות שמטרידות אותי. איך אני אמורה להתמודד עם זה? מה לעשות כדי לחזור למצב הרגיל כמה שיותר? תודה!