חרדת ביצוע

שלום, יש לי בעיה שאני לא יודע איך להתמודד איתה כל כך אשמח אם תוכל לעזור לי. יש לי חברה וקיימנו יחסי מין בפעם הראשונה לפני בערך חודש הכל היה בסדר בפעם הראשונה אבל כשניסינו לעשות זאת שוב בזמנים שונים אחרים בימים לאחר מכן הזקפה נעלמת בדיוק לפני החדירה קראתי בהרבה מקומות שמדובר בחרדת ביצוע אך אני לא יודע איך מטפלים בזה אם תוכל לעזור לי תודה.