חרדת טיסה.
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
היי ד''ר נעמן הופניתי אליך לאחר שהתכתבתי במייל עם ד''ר ברוך אליצור לפני כמה חודשים הייתי בטיול בארה''ב וחוויתי כמה טיסות לא נעימות לאחרונה אני מתחילה לחוש פחד מטיסות עד כדי כך שאני מרגישה לעתים שזה משפיע על התפקוד היומיומי שלי.זה מלווה בדופק מהיר וכל מיני מחשבות על הטיסה.יש לציין כי בעוד שבועיים אני טסה שוב לארה''ב לתקופה ארוכה .אשמח לדעת כיצד ניתן לטפל בחרדה על מנת להרגיע אותה היות ואני מרגישה שלאחרונה התחלתי להתעסק בזה יותר מדי וזה משפיע עליי. תודה רבה אשמח לקבל תשובה בהקדם האפשרי. יום טוב
אולגה, באתר המצויין של ד"ר ברוך אליצור..> ( http://www.toornet.co.il/baruch-elitzur ), יש הנחיות..מפורטות ביותר כיצד להתמודד עם חרדות שונות ואפילו הקלטות מעולות של טכניקות להרפיה-עצמית וכד'. אם זה לא מספיק כדי להקל על מצוקתך, הרי שאין מנוס מפניה לפסיכולוג כדי שיעזור לך באופן אינטנסיבי וממוקד ביישום הכלים הטיפוליים, לפתרון בעייתך.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
