חופשה

חן, אחת הדרכים הטבעיות להתמודדות עם חרדות..היא הסחת דעת, המוגדרת גם לעיתים, על פי נסיבות הענין והעוצמה, כ"בריחה". העבודה משמשת לאנשים רבים כמקור חיוני ביותר ל"הסחת דעת" וככזו היא אף עלולה למכר ( "וורקאוליזם" ). במובן זה חופשה היא ביטול ההגנה וההתמודדות הרגילה ונחווית לפעמים כמאיימת על עוררות של חרדות ומתח, גלויים או סמויים. ההמלצה הבסיסית היא כמובן לזהות את מקורות המתח ולאמץ דרכי התמודדות יעילות וטובות יותר. אם זה לא מסתייע בכוחות עצמך, כדאי לשקול הסתייעות בגורם פסיכולוגי מקצועי.