חרדה ולחץ
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
לאחרונה החלטתי ביחד עם בת זוגתי לעבור לגור ביחד בנוסף לזה הייתי בחופש ארוך מעבודה(כחודש) 10 ימים של מילואים ועוד כשבועיים טיילתי בארץ עם חבר של המשפחה. לאחר שהחבר נסע חזרה לארה"ב והבנתי שנגמר החופש וצריך לחזור לשגרה נכנסתי לסוג של לחץ. קשה לישון בלילה ,הרגשה של גלי חום לחץ וסוג של חרדה בעיקר בבקרים. היום לאחר כחודש חזרתי לעבודה וגם ישנתי כבר 2 לילות בדירתי החדשה , אני מרגיש כאילו הלחץ יורד בהדרגה אבל עדיין קיים קצת. האם כדאי לפנות לעזרת פסיכולוג או לחכות עוד מספר ימים ולתת לזה לעבור באופן טבעי. אני בחור בן 27 בריא לא מעשן 3 שנים. ללא עבר של בעיות מסוג זה. תןדה מראש
אריה, כפסיכולוג אני מאמין שתמיד כדאי לפנות..לפסיכולוג !! לגביי, זה כמו ואף יותר מהשאלה, האם כדאי ללכת למכון לכושר גופני ? תמיד כדאי לפעול לשיפור הכושר הנפשי, על ידי ייעוץ/טיפול פסיכולוגי, האמורים ועשויים לשפר ולתחזק חוסננו הנפשי !! במובן זה פסיכולוג, או יותר נכון טיפול פסיכולוגי, הוא חלק מרכזי של העניין. אם כוונתך, האם זה זה קריטי שתפנה בהווה ? הרי שזה מותנה ב"גרף ההתפתחות" של הבעיה, רמת הסבל, אמצעים ותנאים. משאלתך, נראה שאתה משתפר והולך, כך שסביר שתחושתך תמשיך להשתפר תוך מספר ימים והסתגלות. מאידך, כדאי לך לברר יותר לעומק, מדוע אתה מגיב בעוצמה כה גבוהה של מתח לגורמים הנשמעים די "שגרתיים", בחיי מרביתינו ?!
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
