חרדה וחוסר שינה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
לפעמים באות מחשבות טורדניות, ואי ודאות לגבי עתיד. לאחר שאני לוקח כדור עזר מסוג "סליפ אייד", לא תמיד זה עוזר, ואז התחושות יותר קשות. מה הפתרון במקרה זה ? האם מדיטציה גם עוזרת? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
29.09.09 | 07:37
כן, אמיר, מדיטציה, היפנוזה,"הרפיה-עצמית" וכד'..יכולים להקל. אך טיפול יסודי יותר בבעייתך, כמתבקש לגבי "מחשבות טורדניות", יחייב פנייה לטיפול פסיכולוגי של ממש אצל פסיכולוג קליני מתאים. וזאת, למניעת החמרה של הסימפטומים, תוך בירור המקור לחרדותיך וביטולן.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
