בחורה עצבנית

שלום רב, בשנה האחרונה עברתי תקופה לא קלה. התקופה הסתיימה והכל הסתדר לטובה, אך העצבים והמתיחות - נשארו. יש לי תגובות מאוד זועמות ואני לא אדם נעים לסובבים אותי, בעבודה, משפחה וחברים. אני אדם שמאוד מודע לעצמו ועברתי כבר תהליכים של עבודה עצמית לבדי, אבל על זה אני פשוט לא מצליחה להשתלט. נהיו לי כבר כאבים בבטן - כמו של אולקוס...יש לי לחץ בחזה ובכללי אני פשוט לא נעימה. מה אפשר לעשות? אני בת 27. בתודה מראש,