תרופות נגד חרדת טיסה

ד"ר נעמן שלום! אני בת 22 ובעוד כחודשיים אני עומדת לטוס לאירופה(טיסה של 4 שעות) מעולם מלא אובחנתי כסובלת מחרדה כלשהי אך בפעם האחרונה שטסתי (לפני חודש- גם כן טיסה של 4 שעות) נתקלתי בסוג של חרדה- כלומר- קצב הלב הואץ הרגשתי קושי עז בנשימה או אפילו שתיה וגופי הפך קשה כמו אבן, אפילו את ידי לא יכולתי להזיז, ממאמרים שקראתי נראה שאני נמנית עם קבוצת האנשים שחוששים מהנפילה של המטוס, איזה סוג של טיפול או תרופה היית ממליץ לי? תודה רבה.