חרדה ואכילה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום, לעיתים יש לי התקפי חרדה כאלה, שאני מתמודדת איתם בעזרת אכילה ואז אני פשוט אוכלת כמויות עצומות במהירות עד כדי כאב בטן- כל מה שנקלע לדרכי, שוקולדים, פיצות.. והמון.. אכילה לשם האכילה ולא לשם השובע. זה מרגיע אותי. בשאר הזמן אני שומרת על דיאטה, וההתקפים הללו מתסכלים אותי כי הם הורסים את מה שעבדתי בשבילו כל כך קשה.. הורדתי 6 קילו ממשקל גופי בחודשים האחרונים. כלומר אני לא מצליחה להרדם ממתח- יש למקרר, יש אי וודאות ממשהו- אני חייבת לאכול והמון, כאילו למלא את החלל. ניסיתי להתמודד עם זה- אמרתי לעצמי- כל פעם שזה קורה צאי להליכה, אל תיכנעי. אבל אני פשוט לא מצליחה..עד שאני לא אוכלת המון אני לא נרגעת!! יש לציין שזה קורה לי לעיתים רחוקות, אולי פעם בחודש, או שבועיים.. אבל זה מאד מתסכל אותי. מה אפשר לעשות?? אני ממש צריכה עזרה..אני לא יודעת להתמודד עם תסכול,חרדה ואי וודאות, וההרגשה הטובה שניתנת לי היא רק מאוכל.מה עושים?? אני ממש צריכה עזרה... תודה
יעל, לשבירת מעגל החרדה -אכילה - חרטה-מתח-אכילה..וכו'.. את יודעת !! כדאי לפנות לקבלת ייעוץ/טיפול פסיכולוגי, פרטני או בסדנא מתאימה, להתמודדות עם מתח וחרדות.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
