עזרה דחוף..

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

13/11/2009 | 13:34 | מאת: מיואשת

אהלן.. לפני כשבועיים עברנו פריצה בדירה, ומאז אני סובלת מטראומה וחרדות קשות שמתבטאות בחוסר יכולת להגיע לדירה הזאת, חוסר יכולת להשאר לבד!! אפילו בשעות היום!!! אני במשך כל היום בטוחה שאוטוטו פורצים שוב, ושהם יחזרו בדרך כלשהי!! חשוב לציין שהעבודה שלי היא בשעות הלילה ויש לי התקפי חרדה קשים בכל פעם כשאני יודעת שאני עובדת לילה ובעיקר בדרך חזרה הביתה!! זה תמיד תוקף אותי, רעידות, דופק מהיר, קור ברגליים, יובש בפה, וקשיי נשימה. מאז הפריצה אני משתדלת לא לחשוב על זה וזה תמיד שם!! עברנו לדירה חדשה כדי שזה אולי יעזור ובקומה גבוהה ועדיין למרות שאין סיכוי לפריצה חוזרת אני תמיד נועלת הכל באובססיביות ובטוחה שגם את זה יצליחו לפרוץ!! ואם לא לפרוץ אז יחכו לי למטה, בדרך הביתה או בכל מקום אחר.. זה כבר מעיק על בעלי ועלי יותר, אני משתדלת להפנים פחדים וחולמת על זה בלילות, וזה רק מחמיר!!!! זההולך ומתגבר ולא מרפה!!! אני פוחדת מכל דבר שזז ואפילו מהצל שלי!!! האם יש טיפול לזה? חשוב לציין שהעבודה בלילות היא בפאב ובדרך חזרה הביתה אני ובעלי עם סכומי כסף לא קטנים, דבר שמגביר את הפחד שמישהו מחכה לנו, לשדוד אותנו, לרצוח אותנו!! מחשבות הזויות לגמרי!! ואני בטוחה שזה מה שהולך לקרות כל פעם מחדש!!! בבקשה אני חייבת טיפול.. עזרה, ייעוץ, משהו, כל דבר שיחזיר לי את הבטחון ויסיר ממני את כל החרדות האלה!! תודה רבה רבה...

לקריאה נוספת והעמקה

ל"מיואשת"- אין סיבה להיות מיואשת.. ! בנסיבות הענין, תגובותייך טבעיות למדי ונובעות מדריכות יתר שנוצרה במערכת האזעקה/התראה הנפשית שלך. לרוב, עוצמת הסימפטומים החרדתיים ושכיחותם פוחתת והולכת בחלוף הזמן וחשיפה לאירועים מחזקים ותמיכה בינאישית ומשפחתית. לאור הסבל הרב שאת מתארת אכן כדאי שתפני לקבלת טיפול פסיכולוגי ממוקד, אצל פסיכולוג קליני המתמחה בטיפול בחרדות ובעיקר בגישת ה- CBT (התנהגותי-חשיבתי). טיפול מעין זה עשוי לעזור לך ודי מהר.

15/11/2009 | 23:19 | מאת: המיואשת

תודה על תשובתך.. אני לא מרגישה שזה משהו שדועך או ידעך עם הזמן, זה רק הולך ומחמיר.. ומיום ליום אני מרגישה שזה רק מתגבר ונהיה חמור יותר.. אני אשמח אם תוכל להפנות אותי למישהו מקצועי.. אני לא ממש מכירה כאלה ולא ממש יודעת למי לפנות.. תודה רבה רבה...

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה