השפעת התעמלות על הפרעת חרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
האם יש השפעה חיובית בפעילות אירובית(התעמלות,ריצה,הליכה) על הפרעת חרדה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
20.11.09 | 00:41
יוסי, בהחלט ! בפעילות אירובית(התעמלות,ריצה,הליכה), יש שחרור של "אנדורפינים" - תוצרים כימיים, בעלי השפעה הדומה לזו של מורפיום ( ומכאן שמם ) המופרשים בגוף בעת מאמץ ואשר נועדו, כנראה, לשיכוך כאבים והמשרים תחושה טובה ורגועה.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
