הפרעת חרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום. אני סובלת מחרדות נוראיות מהקאות. בעבר פחד זה לא השפיע באופן משמעותי על חיי אולם כיום הוא מאוד מפריע לי באכילה. אני בחורה רזה מטבעי ומאוד מאוד לא רוצה לרזות יותר, מה שמוסיף לתחושות הפחד שלי. יש לי כבר חודש שלם תחושה נוראית בחזה כמו גוש עצום שיושב לי בחזה וקשה לי מאוד לאכול. התחלתי טיפולים אצל פסיכולוגית קוגנטיבית ואובחנתי כסובלת מהפרעת חרדה.יש לי רגעים של התקפי חרדה שאני לא מסוגלת כבר לשאת. רציתי לדעת האם העניין דורש יותר מפגישות פסיכולוגיות? אני ממש אבודה ומרגישה כאילו אני נופלת לדרך שאין ממנה חזרה בבקשה עזור לי
נטלי, טיפול בגישת ה-CBT (התנהגותי-חשיבתי), בהחלט כיוון טיפולי מתאים ביותר לבעיות חרדה. אני מניח שהפסיכולוגית אצלה את בטיפול גם מנחה אותך לתרגל טכניקות של הרפיה והרפיה עצמית כדי להקל ולהפחית הסימפטומים של החרדה, במקביל לעיבוד הקוגנטיבי. גם בטיפול פסיכולוגי, הסבלנות משתלמת וההקלה סופה לבוא .
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
