חרדה קשה ומתח נפשי..

אני סובלת מזה כ3 שנים מהתקפי חרדה. סובלות מחרדות רבות וממחשבות טורדניות. נמנעת מלעשות המון דברים. מפחדת להיות לבד..בבית ובחוץ. טופלתי ברסיטל במשך שנתיים אך הפסקתי עקב הריון. אני כבר 5 חודשים בלי. מאז שהפסקתי יותר קשה לי למרות שבזמן הטיפול לא הרגשתי שיפור ממשי. אני לא רוצה לחזור לכדורים.ניסיתי גם טיפול קוגנטיבי התנהגותי שלא כ"כ עזר. מה עליי לעשות?יש פתרון? בנוסף,לאחרונה החל לי לחץ דם גבוהה 130/90 ולפעמים יותר.. האם זה יכול לנבוע מהחרדה? האם מצב ממושך של חרדות והתקפים עלול לגרום לנזק ללב ולתמותה? ודבר נוסף,מה דעתך על התוספים גאבא וHTP 5 האם הם מועילים? האם ניתן לשלב את שניהם? תודה רבה!!