פחד שלא אצליח בחיים

שלום רב ד"ר , שמי אלונה בת 24 לומדת באוני' הפתוחה שנה ראשונה . שנה שעברה ניגשתי לקורס בסטטיסטיקה א' ובהיתנהלות אירגונית ובשני הקורסים ניכשלתי למרות שהייתי בטוחה בהתחלה לחלוטין שאני אעבור את שניהם . כעת אני לומדת שוב פעם בקורס לסטטיסטיקה א' המבחן מתקיים 4.2.10 ולמרות הזמן הלא מועט שנישאר לי אני מאוד מפחדת שאני אכשל שוב פעם שאני לא אצליח בבחינה הזאת וכך גם בכל התואר עצמו ואם לחשוב על תמונה הכללית אז בחיים בכלל . כל פעם שאני חושבת על זה אני מתחילה לחשוב שאני פשוט אפס לא יוצלח וששום דבר טוב לא יצא ממני ושום תרופות הרגעה כבר לא עוזרות לי לפני הבחינה, אני לא מפסיקה לחלום על הבחינה , לא מצליחה לישון נורמלי , לא לאכול נורמלי לרוץ הרבה להיתפנות .זה מאוד מקשה עליי ומשפיעה מאוד על סדר היום שלי זה משפיעה על החיים האישיים שלי שאם אני לא מצליחה במבחן אז אני לא אצליח בעבודה אז אני לא אתקדם ומה יחשוב בן זוגי עליי שאני ממש לא חכמה .לעיתים אני יושבת ועושה שוב ושוב תרגילים ואני מבינה מה אני עושה ואני מצליחה לעשות אותם אבל בראש אני מריצה מחשבה שאני כישלון שאני לא אצליח . בבקשה תעזור לי , מה עליי לעשות אני יודעת שהכל אצלי בראש אבל איך אני מוציאה את זה מהראש איך אני משנה את זה ? אני לא רוצה לגלות בגיל 40 שאני לא יוצלחת שאין לי במה להיתגאות בפני ילדיי ולמי לתת דוגמא .אני לא רוצה להיכנס לדיכאון בגלל זה ונידמה שאני כבר בדרך לשם כי לא עובר יום שאני לא בוכה .והכל התחיל מאותו היום שהחלטתי לגשת לפסיכומטרי והבנתי שבלי הפסיכומטרי אני לא אצליח להיתקבל לתואר שאני רוצה ואם לא אתקבל לתואר שאני רוצה אז אני לא אצליח בחיים אני אהיה עומללה שכל החיים תקטר על החיים המרים שלה . בבקשה תעזור לי ד"ר אחריי 3 שנים הגעתי למסקנה שאני צריכה באמת עזרה מקצועית מסתם תמיכה .