קשיים בשינה בלילה כנראה מלחץ

אני לא בטוח אם העניין קשור לפורום הזה, אשמח אם תגידו לי לאן במידה ולא. אני לא מצליח לישון כבר שבוע ואולי קצת יותר. קרה לי כבר הרבה פעמים בחיים שלא הצלחתי לישון בסדר גודל כזה, כתוצאה מלחץ או ממצב שהראש לא מפסיק לחשוב על דברים מסויימים, כנראה לא מצליח להרגיע את עצמי מספיק כדי להרדם, זה מגיע לרמה שאני הולך לישון בשעה 12 בלילה לדוגמא וממש נרדם בשעה 4-5 בבוקר, שזה לא הגיוני בכלל. האם יש איזהשהו טיפול תרופתי להרגעה שיכול לעזור? חשבתי לקחת אסיוול, האם זה יעזור? היום במקרה קראתי כתבה בעיתון על נדודי שינה והומלץ על כדור שאין בו תופעות לוואי מחברת "טבע" אבל אני לא זוכר את שמו, מישהו מכיר אותו אולי ויוכל להמליץ? תודה רבה.