סימפטומים פיזים המעידים על חרדה

אני אמא ל3 ילדים, מתפקדת ובריאה לחלוטין.אני נמצאת בתקופה שאינה לחוצה באופן חריג, אולם אני חשה בסימפטומים פיזיים שמעידים על לחץ נפשי מאוד גדול ואינני מצליחה להתגבר עליהם. הסימפטומים כוללים לחץ חזק בחזה, כאבים בעורף. בנוסף אני מרגישה שיש לי מצבי רוח מתחלפים ואני נוטה להתעצבן בקלות רבה מאוד- דברים קטנים וזניחים יחסית מביאים אותי להתפרצות ומחריפים את תחושת הלחץ.אני חשה פגיעה באיכות חיי ובסובבים אותי ומעוניינת לטפל בבעיה. שאלתי היא באיזה אופן כדאי לי לטפל- טיפול פסיכולוגי\ תרופתי או אלטרנטיבי?