לא יוצאת מהלחץ
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
אני בת 30 עובדת בשירות לקוחות. - כל הזמן עושים לנו הקשבות לקוחות סמוים , ולחץ של זמן בלתי סביר .שיחות משוב וכד'. אני מרגישה כאילו חונקים אותי. ומרוב הפחד שאני לא יצליח אני מתפקדת עוד יותר גרוע. עזבתי עבודה בגלל שרוב הזמן לא הי לי מה לעשות. אבל הלחץ שמפעילים הוא לחץ בלתי סביר בעליל. ואני כבר שנה מרגישה שכל פעם שאני מגיע אני כביכול מגיע לבחינה. שאם אני עושה איזהו טעות אז אני גם מקבלת על הראש לא יודעת מה לעשות ?? אני כל הזמן חולמת על העבודה , וגם המצב הפיזי שלי מאוד התערער.
לירון ההמלצה הטובה ביותר להתמודדות עם מצבי לחץ היא.. להימנע ממנו. עם כל החשיבות לעבודה, פרנסה וכד', הרי שאין טעם שתקשי על חייך עד כדי פגיעה משמעותית בהם, כעולה מתיאורך. כמובן, שראוי לנסות לפני כן לקיים שיחה פתוחה על הרגשתך ורגשותייך עם מעבידייך. יתכן וסביר שיוכלו להקל עלייך, אם בהסבר ומודעות למצבך ואם בשינוי תנאים של ממש וכד'. ויחד עם זאת, אם לתחושתך ומודעותך העצמיים עיקר הקושי טמון בך ורגישות היתר המאפיינת אותך, הרי שטוב תעשי אם תפני לייעוץ/טיפול פסיכולוגי מתאים.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
