בן 18
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
בני בן ה-18 מגיע מאוחר בלילות, קיים מתח בבית בשל ויכוחים בינו לבינינו ההורים. כאשר הוא מגיע ילדים נוספים מהשכונה נשארים לשבת למטה לצחוק, לדבר ועושים רעש. אני בחרדות קשות, שלא תתפתח תיגרה בינהם,או עם אחד השכנים. אני מגיבה מאוד לא טוב, אני מתעוררת מהשינה ולא מצליחה להירדם מלווה בתעוקה בבית החזה וקושי לנשום. אני במתח נוראי, איך אני יכולה להרפות מעט ? אני יודעת שאני לוקחת את הדברים בפרופורציה לא נכונה וזה מזיק לי.
לאימו של בן ה-18 שיחה אמפטית-רגשית ( לא סחטנית !), עם הבן יכולה להועיל, בכיוון של התחשבות אפשרית ורבה יותר מצידו ברגישות היתר שלך ( קחי על זה אחריות ! ). לא חלילה בהגבלת צעדיו אלא בעדכון תכוף יותר של תנועותיו ועוד ועוד. במקביל למדי ותרגלי טכניקות של הרפיה או היפנוזה עצמית. ( באתר של ד"ר ברוך אליצור - יש הקלטות מצויינות של הרפיה )ואם זה לא יספיק סביר שיהיה צורך בייעוץ פסיכולוגי-קליני של ממש.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
