חרדה מיציאה לבית ספר
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום. קוראים לי נטע ואני שמיניסטית שנמצאת במגמת פיסיקה ומתמטיקה 5 יחידות. במשך שנות התיכון שלי ועד עתה דחיתי את הלמידה למבחנים עד הרגע האחרון, והכוונה היא אפילו לבוקר הבחינה ואפילו שעה לפניה. ולאחרונה התחילו להיות לי בחילות בבטן ולחץ בבית החזה רק מהמחשבה לצאת החוצה מהבית לבית ספר, אפילו ביום שאין בו שום מבחן.אני מרגישה כאילו אני פשוט קורסת לתוך עצמי ולא מצליחה לחשוב בהיגיון ופשוט רוצה לברוח מהכול ובסוף אני נשארת בבית. והחרדה הזאת משפיע עלי בחיי היומיום יותר מדי עד שאני כבר צוברת ימי חיסורים. ואני פשוט לא יכולה יותר. בבקשה אני צריכה עזרה.
נטע בעייתך שכיחה ביותר ולרוב קוראים לה "חרדת-מבחנים". ניתן לטפל בה ובמקרים רבים וקשים (יחסית ) כמו שלך, הכרחי לטפל בה, באופן פסיכולוגי מקצועי. זה אפשרי במסגרת קופת חולים אליה את שייכת, או באופן פרטי. אפשרי ומומלץ להשתתף בסדנא קבוצתית לטיפול בחרדות מהסוג שאת מתארת. כל הטיפולים האלו יעילים וקצרים בדרך כלל. לאינפורמציה נוספת, תוכלי לטלפן אליי לנייד- 054-7549898
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
