מצב חרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום, אני בת 27, נשואה ואם לתינוקת מקסימה. אמא שלי נפתרה בגיל 26 ממחלת סרטן (לימפוסרקומה) ואני מזה כשנתיים נמצאת במצב חרדה שגם לי זנ יקרה, למרות שאבא שלי הסביר שזה לא עובר בתורשה (יש לציין שהוא רופא אונקולוג) ועוד כמה רופאים. זה מגיע אצלי למצב שאני מכל דבר קטן מתרגשת וישר רצה לרופאים, לחדר מיון וכו', עושה בדיקות ואם משהו לא בסדר אני נכנסת לפאניקה ומתחילה להשתגע. חושבת רק על זה, חורשת באינטרנט ומחפשת סימפטומים של כל מיני מחלות וישר מוצאת אצלי כל הסימפטומים האלו. זה ממש משגע אותי! ואני גם משגעת את המשפחה שלי! זה פשוט הגיע למצב שאני לא שולטת על המחשבות הרעות שלי! למרות שאני מבינה שאסור לעלות מחשבות רעות כאלה בראש על כל מיני מחלות! אני לא יודעת איך להרגיע את עצמי! בדיוק היום עשיתי בדיקות והכל יצא תקין, רק בבדיקת דם יצא משהו קצת לא בנורמה. אני ישר נכנסתי לפאניקה! התייעצתי עם רופא והוא אמר שאין מה לדאוג, שאלתי חוות דעת של עוד רופא שאמר אותו דבר אבל אני משתגעת ולא סומכת עליהם! ועדיין לא רגוע! הנה אפילו עכשיו מחפשת באינטרנט כל מיני מחלות וסימפטומים! תגיד בבקשה, איך אפשר לצאת ממצב הזה? תודה מראש על התייחסותך
vlada אפשר "לצאת" ממצבך ומצוקתך, אך לאור הרקע ועוצמת חרדתך "עצות" בפורום לא יספיקו אלא יש צורך בטיפול פסיכולוגי-קליני, היכול להיות ממוקד וקצר יחסית. ואם בכל זאת תרצי לנסות תחילה "עצות", אזי עייני ב"טיפים לגולשים" המופיעים באמצע של עמוד זה מצד ימין תחת הכותרת "קישורים נוספים" וכן תוכלי להסתייע רבות באתר המעולה של ד"ר ברוך אליצור.
תודה רבה על התיחסותך. מאוד הייתי רוצה לפתור את הבעיה שלי, אבל טיפול אצל פסיכולוג ארוך בדרך כלל... ניסיתי לפני כשלוש שנים, הלכתי במשך חודש וחצי לפגישות אבל לא הרגשתי שזה עוזר. רק אני דיברתי במשך פגישה ולא ממש קיבלתי טיפול... אם אתה אומר שישנו טיפול ממוקד וקצר יחסית מאוד הייתי רוצה לנסות. לאן אפשר לפנות? התעניינתי גם בשיטת ביופידבק. מה דעתך על זה? תודה
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
